我胖胖的但说的少

那可能是因为你对自己的外貌不太自信，害怕被别人嘲笑或评论。不过，无论外貌如何，每个人都有自己独特的价值和魅力。如果你想变得更自信并表达自己，可以尝试以下方法：

1. 培养自信心：了解自己的优点和长处，并向自己传达积极的肯定和鼓励。

2. 接受自己：接受自己的身体和外貌，不要过分在意别人的评价。重要的是你对自己的看法。

3. 拓展兴趣爱好：参与一些兴趣爱好的活动，例如运动、艺术、音乐等，这样可以增加自信心并与他人分享共同的兴趣。

4. 提升沟通能力：参加一些社交活动，主动与他人交流，慢慢锻炼自己的口才和表达能力。

5. 寻求支持：如果你感到困惑或不安，可以找个亲近的朋友或家人倾诉，他们可以给予你支持和鼓励。

记住，每个人都是独一无二的，你的价值和个性不仅仅取决于外貌。相信自己，勇敢地表达自己的想法和感受，你会发现自己的声音是有力量的。