何时准备结束①咨询逐步达到咨询目标以后双方都认为可以结束；②按照咨询方案商定的时间结束；③根据求助者的感觉及要求；④根据咨询师的经验。做好结束总结 ①回顾整个会谈的基本情况强调咨询要点使求助者对自己及其问题有一个更清醒的认识；②咨询师应充分肯定求助者取得的进步巩固其自信与能力：③可以讨论求助者今后应注意的地方但咨询师的言语中应包含信任和鼓而。④这种总结若让求助者自己进行咨询师子以鼓励效果将更好。1

咨询师：你好，请问有什么问题需要咨询吗？ 求助者：我最近总是感觉焦虑不安，不知道该如何应对。 咨询师：好的，我们可以一起来探讨一下。首先，你能具体说说你感到焦虑的原因吗？ 求助者：我觉得压力很大，工作上的要求越来越高，而我总是感觉自己做不好。 咨询师：明白了，你对自己的能力有所怀疑，这是一个很常见的问题。我们可以从自信心的角度来解决。你有什么自己认为做得好的方面吗？ 求助者：我觉得我在与人沟通方面还算不错，能够帮助别人解决问题。 咨询师：很好，这是你的优势之一。你可以将这种能力应用到工作中去，比如与同事或上级的沟通交流，从而增加自信心。你觉得这个方法可行吗？ 求助者：嗯，我觉得可以试试看。但是我还是担心会出错。 咨询师：这是正常的担忧，但是我们要相信自己的能力。你可以在工作中先尝试一些小的任务，逐步增加难度，慢慢建立起自己的信心。如果有出错的时候，也不要过于自责，可以从错误中学习和成长。你觉得这个建议怎么样？ 求助者：嗯，这样好像可以帮助我缓解焦虑情绪。我会试试看的。 咨询师：很好，我相信你能够做得很好。不过在我们结束之前，我想问一下你对本次咨询的感受和收获是什么？ 求助者：我觉得通过和你的交流，我对自己的问题有了更清晰的认识，也有了一些解决方法。同时，你的肯定和鼓励让我更加有信心去面对困难。 咨询师：非常棒！你已经取得了很大的进步。在以后的工作和生活中，记得运用我们讨论过的方法和经验，相信你会越来越好。如果还有需要咨询的问题，随时可以来找我。祝你一切顺利！ 求助者：谢谢你的帮助！我会努力去实践的