遭遇性侵犯后怎么办？寻求帮助和支持的指南

遭遇性侵犯是一件非常可怕的事情，会让你感到震惊、害怕、愤怒和无助。重要的是你要知道，你不是一个人，有很多资源可以帮助你度过难关。

以下是一些建议：

1. 确保安全： 如果你感到不安全，请立即离开让你感到威胁的环境。 可以去朋友家、亲戚家或其他安全的地方。
2. 寻求医疗帮助： 即使你没有明显的伤痕，也建议你去医院做检查。 医生可以检查你是否有受伤或感染，并提供预防性治疗。
3. 保留证据： 不要洗澡、换衣服或清理现场。 这些证据可以帮助你在将来提起诉讼。
4. 报警： 性侵犯是一种犯罪行为，你应该向警方报告。 他们可以调查此案并将犯罪者绳之以法。
5. 寻求法律援助： 律师可以帮助你了解你的权利，并在法律程序中为你提供帮助。
6. 寻求心理支持： 性侵犯会对你的心理健康造成严重影响。 和心理咨询师或心理医生谈谈可以帮助你处理创伤和开始疗愈过程。
7. 与信任的人倾诉： 与你信任的朋友、家人或其他支持者谈谈你所经历的事情。 他们可以给你提供情感支持和鼓励。

记住，你不是一个人。 有很多人关心你，希望帮助你。 请勇敢地寻求帮助，迈出治愈的第一步。

以下是一些可以提供帮助的机构：

• 全国性侵犯热线：800-656-4673
• 雨夜屠夫网站：https://www.rainn.org/

你也可以在网上搜索 “性侵犯援助” 或 “性侵犯热线”，找到你所在地区的相关机构。