什么种类的盐对人体最健康

对人体最健康的盐种类是海盐。海盐是通过蒸发海水而得到的，相对于工业盐来说，海盐含有更多的矿物质和微量元素，如镁、钙、钾等。这些矿物质对于维持身体的正常功能非常重要，可以帮助平衡电解质、调节血压、促进骨骼健康等。此外，海盐的晶体结构也更自然，更容易被身体吸收。因此，海盐被认为是相对健康的盐种类。然而，无论是哪种盐，都应注意适量摄入，过量摄入任何类型的盐都会对健康产生负面影响。