起个营销的标题运动对于身体健康的重要性毋庸置疑但是过度运动可能会对心脏造成负担加速磨损导致过早的疲惫甚至提前离开。事实上运动员的寿命往往较短这是因为健身和养生是不同的概念。健身只是身体锻炼的一部分主要集中在四肢。在我学习道家的养生秘法之前我也去健身房锻炼每次锻炼完后啊都气喘吁吁满头大汗感觉自己很出色。然而一个人的寿命长短与五脏六腑的调和有关。长寿的人中有很多是修行者出身所以道家入定佛家坐禅都是在强