合理营养是指

合理营养是指通过合理的饮食搭配和摄入适当的营养素，使身体能够获得所需的能量和营养物质，保持身体健康和正常生理功能的状态。合理营养应包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等营养物质的摄入，以及适量的热量供给。合理营养的原则是多样化、均衡、适量和适时，根据个体的年龄、性别、生理状态、活动水平和健康状况等因素进行调整。