适合自己的眼镜，颈椎轻松无压力！缓解颈椎病的6个细节

选择适合自己的眼镜，可以有效缓解颈椎压力，预防颈椎病。以下几个细节需要注意：

1. 距离：眼镜的距离应该适合自己的视力，不要过远或过近，以避免眼睛疲劳和颈椎病的发生。

2. 眼镜框架：选择适合自己脸型的眼镜框架，不要太重或太紧，以避免对颈椎造成过度的压力。

3. 镜片：选择高品质的镜片，以确保视力清晰，减少眼睛的疲劳，从而减轻颈椎的负担。

4. 眼镜的高度：眼镜的高度应该适合自己的鼻梁和眼睛位置，不要太高或太低，以避免颈椎的过度伸展或过度弯曲。

5. 工作环境：在工作时，保持正确的坐姿和头部姿势，避免长时间低头或仰头，以减轻颈椎的负担。

6. 休息：在使用眼镜一段时间后，应该适当休息眼睛和颈椎，以缓解疲劳和压力。