提出了通过FRP筋和网格和钢筋的混合设计理念和方法从材料性能设计结构使用性能设计、损伤控制设计和延性控制设计四个方面提出了实现混凝土结构的高耐久和可恢复性的具体方法。

从材料性能设计方面，可以通过优化混凝土配合比、合理选择掺合料、控制混凝土的含气量和水灰比等方法，提高混凝土的强度、抗裂性、耐久性等性能。同时，还可以通过合理选用钢筋，提高混凝土与钢筋之间的结合力，使其更加紧密。

从结构使用性能设计方面，可以通过合理的结构布局、减小荷载集中度、增强结构的承载能力、提高结构的抗震性能等方法，提高混凝土结构的使用性能，使其在使用过程中更加稳定可靠。

从损伤控制设计方面，可以通过合理的结构设计和材料选择，减小结构的受力集中度，避免结构的局部破坏，从而提高混凝土结构的抗损伤能力。

从延性控制设计方面，可以通过增加混凝土的延性，提高结构的变形能力，从而在受到外力作用时，能够有效地吸收能量，减小结构的破坏程度。

通过以上方法，可以实现混凝土结构的高耐久和可恢复性，为建设安全可靠、高品质的混凝土结构提供了有力支持。