还剩7天中考请制定一个中考七天居家自学计划具体到七天的每小时。每两个小时要有休息时间以做题为主包括语文数学英语理综文综从6点开始到晚上23点结束并且中午有2小时休息时间

6:00-7:00 早起锻炼及早餐 7:00-9:00 数学 9:00-9:20 休息 9:20-11:20 英语 11:20-13:20 中午休息 13:20-15:20 语文 15:20-15:40 休息 15:40-17:40 理综 17:40-19:40 晚餐及休息 19:40-21:40 数学 21:40-22:00 休息 22:00-23:00 英语

注：周一、周三、周五为文综，周二、周四为理综，文理综考试间隔时间较长，因此未特别安排。在自习期间，可以适当进行一些体育锻炼，如散步、慢跑、球类运动等，有利于放松身心，增强自信心。