奇亚籽是什么

奇亚籽是一种来源于南美洲的食用种子，也称为奇异籽或奇异子。它们富含膳食纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸、铁、钙、锰和抗氧化剂等营养成分。奇亚籽可以用于制作饮料、面包、饼干、布丁、沙拉和酸奶等食品，也可以作为减肥和保健的营养补充品。

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