还剩7天中考请制定一个中考5天居家自学计划具体到七天的每小时。每两个小时要有休息时间以做题为主包括语文数学英语理综文综不包括生物地理学科每天从6点开始学习到晚上23点结束并且中午有2小时休息时间

以下是一个中考5天居家自学计划，每小时具体到七天：

第一天： 6:00-7:00 早起锻炼、洗漱 7:00-9:00 语文阅读理解，每小时休息10分钟 9:00-11:00 数学代数、几何，每小时休息10分钟 11:00-13:00 午餐、午休 13:00-15:00 英语阅读理解、单词、语法，每小时休息10分钟 15:00-17:00 物理知识点、题型练习，每小时休息10分钟 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:30 历史政治知识点、题型练习，每小时休息10分钟 19:30-21:30 化学知识点、题型练习，每小时休息10分钟 21:30-23:00 复习当天内容、做个人总结

第二天： 6:00-7:00 早起锻炼、洗漱 7:00-9:00 语文写作，每小时休息10分钟 9:00-11:00 数学解答题型、竞赛题型，每小时休息10分钟 11:00-13:00 午餐、午休 13:00-15:00 英语写作、口语、听力，每小时休息10分钟 15:00-17:00 物理题型练习、考点串讲，每小时休息10分钟 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:30 历史政治题型练习、考点串讲，每小时休息10分钟 19:30-21:30 化学题型练习、考点串讲，每小时休息10分钟 21:30-23:00 复习当天内容、做个人总结

第三天： 6:00-7:00 早起锻炼、洗漱 7:00-9:00 语文文言文、古诗词，每小时休息10分钟 9:00-11:00 数学竞赛题型、考点串讲，每小时休息10分钟 11:00-13:00 午餐、午休 13:00-15:00 英语短文改错、作文，每小时休息10分钟 15:00-17:00 化学题型练习、考点串讲，每小时休息10分钟 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:30 历史政治思维导图、知识点串讲，每小时休息10分钟 19:30-21:30 生物考点串讲、题型练习，每小时休息10分钟 21:30-23:00 复习当天内容、做个人总结

第四天： 6:00-7:00 早起锻炼、洗漱 7:00-9:00 语文阅读策略、作文，每小时休息10分钟 9:00-11:00 数学分数、百分数、比例、利润等，每小时休息10分钟 11:00-13:00 午餐、午休 13:00-15:00 英语阅读技巧、听力，每小时休息10分钟 15:00-17:00 生物题型练习、考点串讲，每小时休息10分钟 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:30 地理考点串讲、题型练习，每小时休息10分钟 19:30-21:30 物理考点串讲、题型练习，每小时休息10分钟 21:30-23:00 复习当天内容、做个人总结

第五天： 6:00-7:00 早起锻炼、洗漱 7:00-9:00 语文名著阅读、作文，每小时休息10分钟 9:00-11:00 数学概率统计、解析几何，每小时休息10分钟 11:00-13:00 午餐、午休 13:00-15:00 英语阅读技巧、口语，每小时休息10分钟 15:00-17:00 历史政治考点串讲、题型练习，每小时休息10分钟 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:30 生物考点串讲、题型练习，每小时休息10分钟 19:30-21:30 地理考点串讲、题型练习，每小时休息10分钟 21:30-23:00 复习当天内容、做个人总结

注意事项：

1. 每天都要保证充足的睡眠时间，保持好的身体状态；
2. 每两个小时要有休息时间，可以适当活动身体，放松眼睛；
3. 学习时间和课程内容可以根据个人情况进行调整；
4. 中午的2小时休息时间可以进行午睡或者进行其他放松活动，但不建议使用手机、电脑等设备