一天吃多少鸡蛋正常

• 日期: 2027-02-09 19:51:13
• 标签: 健康养生

根据世界卫生组织的建议，成年人每天的蛋类摄入量应该在1-2个之间。这个建议是基于蛋类中的胆固醇含量，过多的摄入可能会增加患心脏疾病的风险。然而，对于某些人来说，每天吃一个以上的鸡蛋可能是安全的，如身体健康、不患有心脏疾病的人。此外，每个人的营养需求不同，所以最好咨询营养师或医生，以确定适合自己的蛋类摄入量。

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