冻结肩康复作业治疗

肩部活动强化练习：包括肩关节的主动和被动活动，以增强肩部肌肉和关节的稳定性和灵活性。

伸展练习：通过伸展肌肉和关节，以减轻肩部僵硬和疼痛。

肩部牵引练习：通过向下拉伸肩部，以增加肩关节的活动范围。

肩部推拉训练：通过推拉动作，以增加肩部肌肉的力量和耐力。

按摩和物理疗法：包括热敷、冷敷、电疗、超声波和针灸等，以缓解肩部疼痛和肌肉紧张。

慢性冻结肩手法松解：通过手法松解肩部软组织，以促进血液循环和减轻肩部僵硬和疼痛。

家庭锻炼和活动：通过日常生活中的肩部锻炼和活动，以保持肩部的灵活性和力量。