你好可以帮我把下面这段文字修改的口语化一些吗如果你不能很好的控制好你的情绪所有的养生都是徒劳因为80以上的疾病呢都是由情绪问题导致的。有人问我为什么有些人即使是抽烟喝酒也能够活到100多岁呢？这些呀是因为这些人能够有效的平衡自己的情绪包括抽烟喝酒在内都是对情绪的一种调节。长寿的人呢都具备很好的包容力对他们来说许多事情都是小事情他们能够有效的调节自己的情绪能够自我调节情绪的人呢是自己的健康主人他们的

嘿，如果你控制不好你的情绪，那么所有的养生都是白费的，因为80%以上的疾病都是由情绪问题引起的。有人问我，为什么有些人即使抽烟喝酒也能活到100多岁呢？这是因为这些人能有效地平衡自己的情绪，包括抽烟喝酒在内，都是对情绪的一种调节。长寿的人都非常有包容力，对他们来说，很多事情都是小事情，他们能够有效地调节自己的情绪。那些能够自我调节情绪的人是自己健康的主人，他们完全掌控自己的健康，所以他们很少生病，也能够长寿。记住，情绪对健康的影响非常重要。