打乒乓球带来的好处

增强心肺功能：乒乓球需要快速的反应和移动，能够让身体不断运动，增强心肺功能。

改善协调性：打乒乓球需要身体和手眼协调，不断调整身体和球拍的位置，能够提高协调性。

促进血液循环：打乒乓球需要大量运动，能够促进血液循环，有助于心血管健康。

提高反应能力：乒乓球的球速非常快，需要快速反应，能够锻炼反应能力。

降低压力：打乒乓球需要集中精力，能够分散压力，缓解身心疲劳。

改善身体姿态：乒乓球需要保持正确的姿势，能够改善身体姿态，预防和改善脊柱问题。

增强自信心：打乒乓球需要不断练习和挑战，能够增强自信心，提高自我认知。