什么是自律神经不平衡

自律神经不平衡是指人体内的自主神经系统（ANS）的两个分支，即交感神经和副交感神经之间的失衡。交感神经是一种“战斗或逃跑”反应的系统，它会增加心率、血压和呼吸率，同时减少消化和免疫功能。副交感神经则是一种“休息和消化”反应的系统，它会减缓心率、血压和呼吸率，同时增加消化和免疫功能。当交感神经处于持续激活状态，而副交感神经处于抑制状态时，就会导致自律神经不平衡，这可能会引起一系列身体和心理问题，如焦虑、抑郁、失眠、消化问题、心血管问题等。