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如果你每天都靠红肉来获取蛋白质，那么你的氧化三甲胺含量会明显增加。欧洲心脏杂志的研究也表明，摄入过多的红肉与心脏病、中风、心血管疾病密切相关。因此，我们应该适当减少红肉的摄入，选择更健康的蛋白质来源，保护我们的心脏健康。

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