生理期后一周运动指南：调节心肺功能，避免疲劳

• 日期: 2025-04-04
• 标签: 常规

生理期结束后的一周，适当运动有助于调节心肺功能，建议选择适合自己的运动方式。同时，为了避免身体疲劳和受伤，运动强度不宜过大，建议逐渐增加运动时间和强度。

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