营养师丁春荣：警惕加工食品背后的健康陷阱！

很多人都认为健康食品就是'粗粮'、'膳食纤维'、'控糖'等，然后就会被各种减肥博主、健康博主推荐各种'控糖丸'、'全麦面包'、'即食鸡胸肉'、'蛋白棒'、'青汁'等产品。但是，即使这些产品的原材料再健康，一旦经过深度加工和包装，其中的营养成分就会大量流失，热量会增加，饱腹感也会降低。因此，我们应该警惕加工食品对健康的影响，更应该选择新鲜、天然的食材来保证营养均衡。