气血不足？三个妙招让你拥有好气色！

女性的气血充盈不仅有益于皮肤的光滑透亮，还能使面色红润，连腮红都不用打了。为了成为拥有好气色的女性，我们需要遵循以下三个妙招。

首先，上班族可以泡水喝，例如黄芪、枸杞，红枣水，桂圆、红枣、玫瑰花、枸杞茶等。其次，在家煲汤喝，特别是手脚凉、姨妈量少的女性可以使用黄芪、当归、乌鸡煲汤。最后，早餐可以熬粥喝，例如三红粥，红小豆、红枣、红皮花生和少量红糖一起熬煮。

补气血是女性一生需要坚持的事情，尽早开始越好。我是经验丰富的高级营养师丁春荣，在公立三甲医院工作了32年，希望能够得到您的关注和支持。