你好我是一名16岁的男孩工作为电脑领域请你帮我制作一个自律计划

当然可以帮你制作一个自律计划。以下是一个例子：

每天早上：

1. 6:00am - 起床、洗漱、锻炼身体、吃早餐
2. 7:00am - 每天安排一些时间学习新知识或者复习之前学过的知识
3. 8:00am - 准备去上班

每天下班后：

1. 6:00pm - 回家、放松一下、吃晚餐
2. 7:00pm - 给自己安排一些时间进行运动、阅读等有益身心健康的活动
3. 8:00pm - 给自己一些时间处理家庭事务或者进行一些自我提升的活动，比如学习新技能、看一些与电脑领域相关的书籍或者文章等
4. 10:00pm - 准备睡觉，保证有足够的睡眠时间

周末：

1. 安排一些时间与家人或者朋友一起进行一些有意义的活动
2. 给自己留出一些时间进行自我提升的活动，比如学习新技能等
3. 合理安排休息时间，保证身心健康

以上是一个自律计划的例子，你可以根据自己的情况进行调整和改进。记得要坚持执行计划，相信自己能够做到！