我兄弟阿土训练过度浑身疼

建议他停止训练，给身体充分休息，避免进一步伤害。同时可以进行一些轻度的拉伸和按摩来缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议他去医院就诊，以便及时治疗。在训练时也要注意适度，避免过度训练。

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