在我做幸福导师这十八年里面我见证过非常多的案例过分压抑自己。他有两种行为一种呢是对外攻击一种是对内攻击。什么叫是对外攻击呢？就是当一个人他的压抑时间久了以后他就会出现一种极端的常人不能理解的一种反应。这就是对外攻击的行为。那比如说前两天抖音上热搜的一个女人深夜的时候外卖被偷了他在大街上面淘淘大哭哎呀我活不下去啊。好的好你到我了吗？其实在这个时候仅仅是压死骆驼的最后一根稻草他那个点触发了他压抑的情绪
- 过分压抑情绪会导致对外攻击或对内攻击的行为。
- 对外攻击表现为极端反应，对内攻击表现为肿瘤等身体疾病。
- 解决压力的方法包括找空旷安全的地方大声呼喊、找拍打师释放细胞内压抑情绪、找身心疗愈师释放积压情绪。
- 学习成长、自我修复、懂得宣泄情绪可以避免长期压抑情绪。
- 好的生活方式可以通过释放情绪获得。
- 生命的每一天应该庆祝和创造，不应该把自己放在一个情绪里面。
原文地址: https://www.cveoy.top/t/topic/fG3B 著作权归作者所有。请勿转载和采集!