Bahaya Menahan BAB: Dampak Kesehatan dan Solusi

Menahan BAB tidak dianjurkan dan tidak baik untuk kesehatan. BAB yang normal adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan sisa makanan yang tidak tercerna dan zat-zat limbah lainnya. Menahan BAB dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti sembelit, gangguan pencernaan, dan pembesaran usus. Jika Anda mengalami masalah dengan BAB, sebaiknya mencari solusi yang tepat seperti mengonsumsi makanan tinggi serat, minum banyak air, dan menjalani gaya hidup sehat. Jika masalah berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.