如何保护自己

遵守公共卫生原则：勤洗手，戴口罩，避免人群聚集，保持社交距离等。

健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物。

增强免疫力：适当锻炼，保证充足睡眠，不吸烟不喝酒，减少精神压力等。

注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡换衣服，避免与他人共用毛巾、牙刷等。

减少出行：尽量减少不必要的外出，避免前往疫情高风险区域。

照顾心理健康：保持积极心态，寻求社会支持，避免过度担忧和恐惧。

接受疫苗接种：积极接受疫苗接种，提高自身免疫力。