我都舍得乳糖不耐受了还让我很耐。乳糖不耐受的根本原因是肠道内缺乏足够的乳糖酶随着年龄增大乳糖酶也会逐渐的减少。你摄入了这么多的乳糖对应的就要有这么多的乳糖酶来消化它。相反你摄入了这么多的乳糖肠道里只有这么一点乳糖酶乳糖酶把乳糖没有消化完。没消化完的乳糖在肠道菌群的作用下分解成乙酸、二氧化碳等这些物质会刺激肠壁导致肠道蠕动加快继而出现腹泻。所以无糖不耐受可以喝牛奶。非常轻微的乳糖不耐受人群少量多次尝

哎呀，我就是个乳糖不耐受的人啊，但我可不会放弃喝牛奶的快乐！你知道吗，乳糖不耐受的原因是因为肠道里缺少乳糖酶，所以摄入过多的乳糖就会导致腹泻。但是，如果我们少量多次地喝牛奶，就可以提高我们的乳糖耐受性哦！比如说，在餐中或餐后喝60到120毫升的纯牛奶，每天两到三次，这样我们就可以慢慢适应了。如果还是担心会拉肚子，那就可以选一款零乳糖的奶粉，比如芬兰国民乳汁品牌会优灵乳，口感浓郁，清爽不甜腻，而且还含有高钙高蛋白BB-12益生菌，非常适合肠胃敏感的人群哦！老人和宝宝都可以放心喝，好东西分享给大家，赶紧试试吧！