你说的都是些形而上的东西有没有实用点的技巧

当然有。以下是一些实用的技巧：

1. 制定目标：设定明确的目标，并制定可行的计划来实现这些目标。这样可以帮助你更加专注地工作，并在工作中保持动力。

2. 时间管理：学会合理地安排时间，将时间用于最重要的任务。这样可以帮助你更好地掌控自己的时间，并保持高效率。

3. 学习新技能：不断学习新的技能和知识，可以让你保持竞争力，并帮助你在职业生涯中不断提升。

4. 建立良好的人际关系：与同事、客户和上级建立良好的关系，可以让你更轻松地合作，并在工作中获得更多的支持。

5. 管理情绪：学会管理自己的情绪，可以帮助你在工作中更加沉着冷静，并更好地应对各种挑战。

6. 持续改进：不断寻求改进和进步的机会，可以让你在职业生涯中不断提升，从而更好地实现自己的目标。