5早起喝杯水好处有三点有人说晨起一杯水到老不后悔。早上起床先喝杯水这件事可能很多人已经坚持了很久了而它确实好处有很多。首先第一早上喝水可以滋润肠道使肠道不容易便秘。另外早上五点到七点正是大肠经当令的时间所以早上起床第一件事就可以先喝一杯水。第二早上喝水有利于降低血液的粘稠度特别是对于有心梗、脑梗高风险的人早起喝的这杯水就更有必要了。第三早上喝水可以增加肾小球的滤过增加尿液的产生和排泄有助于降低肾结

早起喝水好处多，几乎人人都知道。但你知道早上喝水的三大好处吗？首先，早上喝水可以润肠通便，让你告别便秘烦恼。其次，早上喝水能降低血液粘稠度，对于高风险人群更加必要。最后，早上喝水有助于降低肾结石发生率。所以，每天早上起床第一件事就是喝一杯温开水，不要加任何东西哦。记得转发给家人朋友哦！

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