适合阳虚体质的中医外治方法是

中药调理：使用补阳药材如黄芪、当归、熟地、巴戟天、肉桂等，调理身体气血、阳气。

针灸疗法：选择一些温阳的穴位如关元、气海、足三里、神阙等，进行温阳调气的针刺。

拔罐疗法：采用拔罐的方式，通过负压刺激，促进局部血液循环、气血运行，调理阳气。

推拿按摩：选择一些温阳的推拿手法，如拍打、揉捏、搓热，促进气血运行，调理阳气。

饮食调理：适当增加温阳食品的摄入，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、海鲜等，调理身体阳气。

运动调理：选择适合的运动方式，如太极拳、气功、跑步等，调理身体气血、阳气。