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我理解您的担忧。首先，您需要向您的主治医生详细说明您的情况，并询问他们对您回归工作的建议。医生可能会建议您休息更长的时间，或者给您一些康复建议。

如果您的主治医生允许您回去工作，您应该逐渐增加工作强度，避免过度劳累。您应该遵循医生的康复建议，并在工作时要注意身体反应。如果您感到疲劳或不适，您应该及时停下来休息。

另外，您可以向您的雇主请求灵活的工作时间和安排，例如适当调整工作强度和时间，以帮助您更好地适应工作。

总之，您应该根据医生的建议和自身情况，逐步恢复工作，避免过度劳累，以确保身体能够逐渐恢复。