帮我做个一周的健身表格每天健身时间是1个小时。

周一： 时间 | 健身项目 ---|--- 8:00-9:00 | 有氧运动（跑步机/划船机） 10:00-11:00 | 力量训练（杠铃卧推/哑铃弯举）

周二： 时间 | 健身项目 ---|--- 9:00-10:00 | 瑜伽/普拉提 11:00-12:00 | HIIT（高强度间歇训练）

周三： 时间 | 健身项目 ---|--- 8:00-9:00 | 游泳/深水跑 10:00-11:00 | 动感单车/有氧舞蹈

周四： 时间 | 健身项目 ---|--- 9:00-10:00 | 健身操/有氧健身 11:00-12:00 | 力量训练（深蹲/卧推）

周五： 时间 | 健身项目 ---|--- 8:00-9:00 | 跑步/步行 10:00-11:00 | 瑜伽/普拉提

周六： 时间 | 健身项目 ---|--- 9:00-10:00 | 游泳/深水跑 11:00-12:00 | HIIT（高强度间歇训练）

周日： 时间 | 健身项目 ---|--- 8:00-9:00 | 健身操/有氧健身 10:00-11:00 | 动感单车/有氧舞蹈