霪羊藿和枸杞子泡水喝的用量

霪羊藿和枸杞子是中草药中常用的食材，泡水喝有很多好处。但是每次使用的用量应该根据个人情况和身体状况来决定。

一般来说，泡水喝的霪羊藿和枸杞子的用量应该是：每次使用10-20克，用水热水冲泡，每日1-2次，每次饮用200-300毫升左右。

需要注意的是，使用霪羊藿和枸杞子泡水喝的时候，应该避免过量使用，尤其是对于孕妇和儿童来说更要注意用量的控制。

总的来说，使用霪羊藿和枸杞子泡水喝是一种非常健康的食疗方式，但是在使用的时候一定要注意用量的控制，以免造成不必要的伤害。