因为工作长期调到外地但是我不想去我该怎么办

如果你不想去外地工作，你可以考虑以下几个选项：

1. 与公司沟通：与你的上级或人力资源部门沟通，表达你的担忧和不愿意去外地工作的想法。如果你的公司有其他可行的职位，他们可能会考虑你的请求。

2. 寻找其他机会：你可以寻找其他公司或机构的职位，这些职位更符合你的需求和期望。

3. 仔细考虑：如果你没有其他选择，你需要仔细考虑你的职业发展计划和未来的机会。有时候，短期的牺牲可能会为你带来更大的机会和回报。

4. 寻求帮助：如果你的决定会影响你的家庭和个人生活，你可以寻求亲友和专业人士的帮助和建议，以便做出最好的决定。