膝关节骨性关节炎：症状、治疗与预防

膝关节骨性关节炎，也称为膝骨关节炎，是一种常见的关节疾病。它是由于膝关节中软骨的损伤和退化引起的，导致关节间的骨头直接接触和摩擦，引发疼痛和其他不适症状。

膝关节骨性关节炎的主要症状包括：

关节疼痛: 膝关节疼痛是最常见的症状，通常在活动或负重时加重，休息时减轻。2. 关节僵硬: 膝关节在早晨或长时间静止后会感到僵硬，活动后逐渐减轻。3. 关节肿胀: 膝关节周围可能会出现轻度至中度的肿胀。4. 活动受限: 膝关节活动范围受限，可能难以弯曲或伸直。5. 关节发出响声: 关节摩擦时可能会发出响声，如咯吱声或咔嗒声。

膝关节骨性关节炎的治疗方法：

治疗的目标是缓解疼痛，改善关节功能，并延缓疾病进展。治疗方法包括：

非药物治疗: * 物理疗法：专业的治疗师指导进行肌肉力量训练和关节活动度练习。 * 热敷或冷敷：根据个人情况选择，帮助减轻疼痛和肿胀。 * 减轻关节负荷：避免长时间站立、行走或负重。 * 使用辅助器具：如拐杖、护膝等，帮助减轻关节压力。 * 调整生活方式：减轻体重可以有效减轻关节负担。* 药物治疗: * 非处方药：如非甾体抗炎药（NSAIDs），可以缓解疼痛和炎症。 * 处方药：如关节内注射的类固醇药物，可以快速减轻炎症和疼痛。* 手术治疗: 对于严重的膝关节骨性关节炎，保守治疗无效的情况下，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术或全膝关节置换术。

膝关节骨性关节炎的预防措施:

虽然无法完全预防膝关节骨性关节炎，但可以采取以下措施降低患病风险或延缓疾病进展：

保持适当的体重：减轻体重可以减轻关节负担。* 避免过度使用膝关节：避免长时间站立、行走或负重。* 进行适当的运动和锻炼：选择对关节冲击力小的运动，如游泳、骑自行车等，增强肌肉力量，增加关节稳定性。* 保持良好的姿势和体位：避免长时间保持不良姿势，避免关节过度负荷。

如果您出现膝关节疼痛或其他不适症状，请及时就医，明确诊断，尽早治疗。