控制干扰源专注模式番茄工作法

控制干扰源是指尽可能减少外部因素对工作的干扰，例如关闭手机、关掉社交媒体等。专注模式是指在工作中保持高度的专注和注意力，避免分散注意力。番茄工作法是一种时间管理的方法，通过将工作分为25分钟的番茄时间和短暂的休息时间，帮助人们更好地集中注意力和提高效率。这三者可以结合使用来提高工作效率和质量。

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