人类探索地外生命和地外文明走到哪一步了？有何进展？你认为三体人及三体文明存在吗？我们应不应该继续探索下去？

人类探索地外生命和地外文明已经取得了一些进展，但仍然存在许多未知和挑战。以下是一些主要进展：

1. 发现大量外星行星：自1995年首次发现以来，人类已经发现了数千个外星行星，其中许多都位于宜居带内，可能有利于生命存在。

2. 搜寻外星信号：人类通过望远镜、射电望远镜等设备，搜寻来自外太空的信号，但目前还没有发现可靠的外星信号。

3. 发送信息到外太空：人类曾经向外太空发送过多次信息，如1974年向玛丽安星区发送的阿雷西博信息，但目前还没有得到回应。

4. 太空探测器：人类通过太空探测器，已经探测到了太阳系内的多个星球和小行星，了解了它们的组成、结构和特征。

5. 三体问题研究：人类对三体问题进行了深入的研究，掌握了许多相关知识和技术，为探索外太空提供了基础。

关于“三体人及三体文明”是否存在，目前没有确凿的证据。但是，从概率上讲，宇宙中存在其他智慧生命的可能性是很高的。因此，我们应该继续探索下去，从科学的角度，寻找外太空的生命和文明，这不仅能够推动科学技术的进步，也有助于我们认识自己和宇宙的关系。