作为一名初中语文老师我每天的工作非常繁忙教学任务众多指标压力很大我平时生活应该如何才能照顾好自己。

作为一名初中语文教师，您的确有着繁忙的工作任务和压力。以下是一些建议，希望能够帮助您照顾好自己的生活。

1. 合理安排时间：为了确保工作和生活的平衡，您需要学会合理安排自己的时间。制定一个每周计划表，规划好每天的工作和休息时间，尽量避免加班或过度劳累。

2. 坚持锻炼：适当的运动可以帮助您放松身心，增强体质。您可以选择一些简单的运动方式，比如慢跑、瑜伽、打球等，每周坚持三次以上。

3. 保证充足睡眠：睡眠是恢复身体和大脑功能的重要途径。您需要保证每晚睡眠时间不少于7小时，尽量保证规律的作息时间。

4. 学会放松：工作压力大的时候，您需要学会放松自己的心情。可以听听音乐、看看书、约会朋友等方式来缓解压力。

5. 合理饮食：饮食健康也是保持身体健康的关键。尽量避免过多的油腻、烟酒等食物，多食用蔬菜水果和高纤维食品。

6. 学习新知识：作为一名教师，您需要不断学习新知识和技能。可以参加一些教育培训或自学课程，提高自己的专业素养。

7. 与家人朋友交流：与家人和朋友交流可以帮助您释放压力，增强自信心和幸福感。尽量安排一些时间与家人和朋友共度时光。