总结维生素ADEKBC

维生素ADEKBC是人体必需的脂溶性维生素。其中：

1. 维生素A：主要作用于视觉、生殖和免疫系统，同时也是维持皮肤和黏膜正常状态的重要营养素。

2. 维生素D：主要调节钙和磷的代谢，有助于骨骼生长和骨密度的维持，同时还有免疫和神经系统的作用。

3. 维生素E：具有抗氧化作用，有助于保持细胞膜的完整性，同时也对心血管系统和免疫系统具有保护作用。

4. 维生素K：主要参与血液凝固和骨代谢，有助于维持骨骼和心血管健康。

5. 维生素B族：包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，主要参与能量代谢和神经系统功能，同时也对皮肤和血液系统具有重要作用。

6. 维生素C：是一种水溶性维生素，具有强大的抗氧化作用，有助于免疫系统、心血管系统和皮肤健康的维护。

总之，维生素ADEKBC对人体健康具有重要作用，为保持身体健康，应该确保摄入足够的这些维生素。