请利用心理学危机干预的角度设计一个对话来访者和咨询师的情景进行认知行为干预病例演绎。对话中咨询师利用询问、倾听、共情、情感反应、苏格拉底式提问等治疗技术。总共字数不少于800字。

咨询师：您好，请问您是因为什么问题来看我？

访者：最近我总是感到很沮丧，没有什么动力，也不想做任何事情。

咨询师：听说您最近的情绪很低落，可以跟我说说具体是什么事情让您感到这样的吗？

访者：其实我也不知道为什么，我感觉自己好像一直都很失落，很难过。我曾经有过一个很好的朋友，但是我们现在已经失去了联系。我也没有什么工作，家里也没有什么压力，但是我就是感觉很沮丧。

咨询师：我明白，这种感觉很难受。您能告诉我这种情绪会影响您的哪些方面吗？

访者：我感觉我现在什么都不想做，包括和朋友聚会、工作、甚至是吃饭。我感觉自己一点都不开心，我不知道怎么办。

咨询师：我可以理解您的感受。但是我认为我们需要尝试改变一下您的思维方式。您是否能告诉我您对自己的想法是什么？

访者：我觉得我可能是个失败者，不能做好任何事情，不能让任何人满意。

咨询师：我可以理解您的想法，但是您是否能再多想一下，有没有其他的角度来看待这个问题？

访者：也许我过于苛刻了自己，我需要更加积极地看待自己的生活。我应该尝试去做自己喜欢的事情，不要太在意别人的看法。

咨询师：很好，我觉得您的想法已经有所改变。您有什么计划来让自己更积极地面对生活吗？

访者：我想尝试去做自己喜欢的事情，比如画画、跑步等等。我也会尝试去跟朋友联系，重新建立联系。

咨询师：非常好，我相信您已经能够找到一些积极的事情来面对生活了。如果您需要任何帮助或者支持，请随时联系我