老年人记忆力减退吃点什么

老年人记忆力减退可以通过饮食来改善，以下是一些推荐的食物：

1. 鲑鱼：富含omega-3脂肪酸，可以改善大脑功能和记忆力。

2. 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、芥菜等，富含维生素K，可以帮助提高认知能力和记忆力。

3. 花生和坚果：富含蛋白质、维生素E和B族维生素，可改善大脑功能。

4. 蓝莓：富含抗氧化物和多种维生素，可以改善记忆力和认知能力。

5. 茶叶：如绿茶、乌龙茶等，富含茶多酚和儿茶素，可促进大脑功能和记忆力。

6. 鸡蛋：富含蛋白质、维生素B和胆碱，可以帮助大脑功能和记忆力。

7. 全麦食品：如全麦面包、燕麦等，富含碳水化合物和纤维素，可以提供大脑所需的能量。

注意：老年人应该避免过度饮酒和摄入过多的糖分，这些都会影响大脑功能和记忆力。