管不住嘴总想吃东西这是什么原因呢？很多人的食欲比较旺盛管不住自己的嘴不饿的时候也想吃点东西而且还比较爱吃重口味的东西不受控制的去吃。还有一种呢是饱腹感比较差吃完饭以后过一会儿就又觉得饿了这些都是胃热的表现如何解决呢？咱们中医讲不是因为你馋是因为你身体出了问题胃强脾弱所以才容易出现一系列的症状中医解决这些问题并不难可以降胃火同时呢把你的脾的功能补回来脾胃的功能平衡了饥饿感就消失了。

具体的方法包括：

1. 饮食调理：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 调节情绪：情绪波动会导致胃火旺盛，因此要保持心情愉快、放松身心，避免情绪激动。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，有助于调节胃肠功能。

4. 中药调理：可以选择一些中药来调节胃肠功能，如黄连、黄芩、柴胡等。

总之，要想让自己不再爱吃零食、不再饥饿感强烈，首先要注意饮食调理、情绪调节和运动锻炼，同时可以辅以中药调理，逐渐恢复脾胃的平衡状态。