请将这些关键点扩写成一段话1新陈代谢、生物氧化的含义、作用2活性氧如何产生、危害3生物体清除活性氧的机制4超氧化物歧化酶SOD的作用、清除活性氧的机制

新陈代谢是生物体维持生命所必须的基本过程，它包括有机物质的分解和合成，以及能量的转化和利用。生物氧化是新陈代谢的一种重要形式，它通过氧化还原反应将食物中的营养物质转化为能量和生命活动所需的物质。生物氧化在维持生命活动方面起着至关重要的作用。

活性氧是指一类高度活泼的氧分子，它们具有强氧化性和毒性，容易与细胞内的生物大分子反应，引起细胞损伤和死亡。活性氧的产生来源很广泛，比如呼吸过程、光照、辐射、化学物质等，它们都可能导致细胞内活性氧的生成，从而对生物体产生危害。

生物体有一套清除活性氧的机制，它们可以有效地将活性氧转化为无害的物质，从而保护细胞和组织的完整性和功能。这些清除机制包括抗氧化剂、酶类和代谢产物等多种形式，它们协同作用，在生物体内维持活性氧水平的平衡。

超氧化物歧化酶SOD是一种重要的抗氧化酶，它能够清除细胞内产生的超氧阴离子，从而降低活性氧的生成量。SOD的作用机制是将超氧阴离子转化为氧和过氧化氢，这些产物相对无害，可以被其他清除机制进一步处理。SOD在细胞内的作用对于维持生物体的健康和长寿具有重要意义。