爬坡相比慢跑哪种更高效率燃脂

爬坡相比慢跑更高效率燃脂。由于爬坡需要更多的力量和耐力来克服重力，身体会消耗更多的能量和燃烧更多的脂肪。另外，爬坡也可以增加肌肉质量，这进一步提高了身体的代谢率，使你在日常生活中更容易燃烧脂肪。

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