圣女果和番茄含有维生素的区别

圣女果和番茄都富含维生素C和维生素A，但是它们的含量有所不同。

1. 维生素C含量：圣女果相对于番茄来说，维生素C含量较低。100克圣女果的维生素C含量为23毫克，而100克番茄的维生素C含量为23.5毫克。

2. 维生素A含量：圣女果相对于番茄来说，维生素A含量更高。100克圣女果的维生素A含量为200微克，而100克番茄的维生素A含量为42微克。

因此，如果你想摄入更多的维生素A，可以多吃圣女果；如果你想摄入更多的维生素C，可以多吃番茄。不过，两种食物都是非常健康的，建议多样化摄入。