深度睡眠占总睡眠时长多少合适

对于成年人来说，每晚应该有7-9小时的睡眠时间，其中深度睡眠应该占总睡眠时长的20-25%左右。具体的睡眠需求因人而异，但是大多数人需要保证足够的深度睡眠来维持身体和大脑的健康。如果你感觉自己经常睡眠不足或者睡眠质量不佳，建议咨询医生或专业的睡眠医学专家。

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