导游规划7天旅行攻略一家三口自驾南京出发目的地象山县游玩景点定在象山县及宁波市

Day 1: 南京-宁波 早上出发，自驾前往宁波市，路程约为3小时。下午游览宁波老城区，包括天一阁、鼓楼等景点。

Day 2: 宁波-象山县 早上前往象山县，路程约为1.5小时。下午游览象山县城区，包括大佛寺、南屏山等景点。

Day 3: 象山县-普陀山 早上前往普陀山，路程约为2小时。游览普陀山景区，包括南海观音、普陀寺等。

Day 4: 普陀山-象山县 早上离开普陀山，返回象山县。下午游览象山县的海滩，如大沙海滩、小洋山海滩等。

Day 5: 象山县-宁波 早上前往宁波市，游览宁波博物馆、东钱湖等景点。

Day 6: 宁波-余姚 早上前往余姚，路程约为1小时。游览余姚古城，包括龙泉寺、梁祝文化园等景点。

Day 7: 余姚-南京 早上离开余姚，自驾返回南京。行程结束。

备注：此为简单的旅行攻略，可根据具体情况调整行程。另外，建议提前预订景点门票和酒店，以免浪费时间。