睡眠周期是什么

睡眠周期是指人类在睡眠中经历的一系列阶段，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动（REM）睡眠。每个睡眠周期通常持续90分钟左右，人们在整夜的睡眠中会经历多个睡眠周期。睡眠周期的不同阶段对身体和大脑的恢复和休息有不同的作用。

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