保持眼睛距离书本的距离会使颈椎缓解颈椎病包括哪些细节

保持眼睛距离书本的距离可以缓解颈椎病，需要注意以下细节：

1. 保持正确的阅读姿势，即头部和颈部保持垂直，不要低头或仰头。

2. 选择正确的阅读距离，一般来说，距离书本约30厘米左右为宜。

3. 保持良好的坐姿，不要长时间保持一个姿势，可以适当休息或改变姿势。

4. 使用适合自己的眼镜，以减轻眼睛疲劳和眼部压力。

5. 定期进行颈部和眼部的放松运动，以缓解颈椎病和眼部疲劳。

6. 避免长时间使用电子产品，尤其是手机和电脑，因为它们会对眼睛和颈椎造成更大的压力。