间歇性讨厌一个人该如何去排解这种矛盾心理

持续关注自己的情绪：当发现自己开始讨厌某个人时，要注意自己的情绪变化，并及时调整自己的情绪。

找到矛盾的根源：分析讨厌某个人的原因，找出矛盾的根源，可能是因为某些言行或者行为方式不太能接受。

尝试理性沟通：如果有可能，尝试与对方进行理性沟通，表达自己的想法和感受，寻找解决问题的方法。

调整自己的态度：尝试从另一个角度去看待对方，换位思考，理解对方的立场和想法。

寻找其他出口：如果无法和对方进行沟通或者调整自己的态度，可以寻找其他出口，如转移注意力，避免与对方接触等方式来缓解自己的矛盾心理。