运动能减肥吗？答案肯定是能减肥。我本人在减肥期间呢也会偶尔的做一做运动出出汗但是如果你把运动当成了你唯一的减肥手段而不去调节你的饮食的话那就大错特错了。运动是可以消耗更多的热量但这点热量跟饮食相比就显得微不足道了。三分练七分吃有多少人天天坚持运动然后一运动完就想吃点好的犒劳自己的那你都不如不运动了。而且运动呢也要因人而异有的人喜欢有的人不喜欢但减肥一定要有你喜欢的方式才行不然天天靠着别人给你打鸡血

运动可以帮助减肥，但如果仅仅依靠运动减肥而不调节饮食，效果会大打折扣。运动可以消耗热量，但和饮食相比只是微不足道的。因此，三分练，七分吃，饮食是减肥的核心。不同的人有不同的运动喜好，减肥的方式应该是自己喜欢的，才能够坚持下去。减肥是个人的事情，必须靠自己的自发行动来实现，这样才能保证长期效果。综上所述，合理的饮食加上适当的运动是最佳的减肥方式，但关键是饮食，不要盲目追求运动。以上是我的建议，下期再见，拜拜。